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As treze Dietas Mais Bizarras Do Universo


A Dieta Anabólica foi desenvolvida pelo Dr. Mauro Di Pasquale, que construiu essa dieta com fisiculturistas e atletas de resistência em mente. O assunto desta dieta é acrescentar o músculo e força geral sem o exercício de produtos químicos ou drogas. Além do mais, a dieta anabólica promete ajudar as pessoas que a seguem a apagar a gordura do organismo sem perder músculo. A Dieta Anabólica é uma dieta com poucos carboidratos que é feita para transformar teu corpo em uma máquina queimadora de gordura em vez de uma entidade que queima carboidratos.


A dieta é feita para fazer teu corpo humano parar de usar carboidratos como energia e ao invés disso, usar a gordura acessível. Neste processo, você conseguirá emagrecer do corpo humano. A dieta tem duas fases, um estágio com poucos carboidratos e um com vários. O tempo com poucos carboidratos acontece ao longo da semana, e o com vários carboidratos ocorre nos finais de semana. As pessoas que exercem a dieta são aconselhadas a fazerem de 5 a 6 refeições pequenas por dia.


Durante a fase estritamente de poucos carboidratos, foca-se em preservar tua ingestão de carboidratos em trinta gramas ou menos. A proporção da dieta deste tempo é sessenta por cento gordura, trinta por cento proteína e não mais que 25 por cento carboidratos. Indivíduos necessitam focar em ingerir alimentos ricos em proteína e gordura durante este tempo. Durante o tempo com muitos carboidratos, foca-se em ingerir 15% de proteína, 15 a 20% de gordura e os 65% restantes de carboidratos.


Outra diretriz é comer de dez a dezesseis gramas de carboidratos por quilo de peso por dia. Enquanto as pessoas que fazem a dieta estão recarregando os carboidratos, elas necessitam focar em adquirir seus carboidratos em referências saudáveis. Ingerir ao menos 6 gramas de óleo de peixe em um dia. O óleo de peixe é repleto de ômega 3, e forma um dos ingredientes mais primordiais da dieta.


Proíbe adoçantes artificiais e condimentos e usa adoçantes naturais como mel, adoçantes de frutas etc., para adoçar alimentos. Alimentos gordurosos são enfatizados na dieta anabólica, e a lógica por trás disso é que o corpo humano se sente menos tentado a armazenar gorduras no momento em que você fornece mais gorduras a ele. De modo contrária, ter um menor consumo de gordura é como encorajar teu corpo humano a armazenar gorduras.




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Em razão de os carboidratos foram banidos da dieta, você poderá consumir frutas e vegetais com índice glicêmico miúdo. Essa dieta permite variações. Os períodos estritos duram somente 5 dias, e assim sendo você tem um estágio de realimentação de dois dias. Desigual de algumas dietas com poucos carboidratos, você não necessita eliminar carboidratos completamente por um comprido período de tempo.Acesse mais informações sobre esse assunto falado leia isso .


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Mesmo numa Dieta de Proteínas? Se você teve problemas com dietas com poucos carboidratos no passado, essa talvez não seja a dieta para ti. Certos indivíduos não lidam bem com este tipo de dieta, e desse modo, seria trabalhoso completar essa dieta. Também, certos atletas requerem uma quantidade superior de carboidratos pra ter a energia adequada para treinar. Os privilégios científicos da dieta anabólica variam, o que faz com que essa dieta não valha o risco à saúde. Ademais, os efeitos a extenso prazo de uma dieta com poucos carboidratos não são claros pra médicos. Estas dietas podem ter um efeito negativo nos rins e fígado. Ademais, promovem uma dieta rica em gordura.


Se você tem problemas de rins, fígado ou coração, essa dieta não é por você. Os riscos à saúde da dieta anabólica superam quaisquer ganhos físicos que você pode adquirir com ela. Apesar do apelo de ter uma recarga de carboidratos nos finais de semana, essa é uma dieta que devia pular.

© dunavant 06 Apr 2018 08:24 pm